A mogyorópárna kiválóan alkalmas a gerinc háti és deréktáji szakaszának tornáztatására, testtartás, törzs-, hát-, far-, alhasi és combizom erősítő gyakorlatok végzésére, mozgás és egyensúly fejlesztésre. Ajánljuk gyermek fejlesztőterápiához, gyógy– és kismamatornához, pilates edzéshez, nyújtó gyakorlatokhoz, illetve mozgás rehabilitációs gyakorlatokhoz. A klasszikus, több irányban is elmozduló fitneszlabdákkal ellentétben csak egyirányú mozgásra képes, formájából adódóan csak előre-hátra gurul, ezáltal az eszköz nagyobb stabilitást és biztonságot nyújt, illetve oldalirányból is megtámasztja a testet a gyakorlatok során. Durranásmentes, sérülés esetén fokozatosan leereszt.